Где найти источник радости
В первую очередь необходимо понять, что для каждого человека есть индивидуальный источник радости. В зависимости от потребностей, каждый из нас радуется разным вещам или событиям по своему, с особым, индивидуальным восприятием.
Для некоторых людей радость приносят, такие события как:
- Покупка дорогой одежды или украшений. Есть категория людей, которые просто помешаны на одежде, аксессуарах, или ювелирных изделиях; Для таких людей радостные моменты в жизни приходят, когда они что-то покупают или планируют купить. Они очень рады потратить свое время для поиска, какого-то перстня, ожерелья, фирменных кроссовок или костюма;
- Покупка нового смартфона сегодня самая распространенная необходимость, которая есть почти у каждого. Люди разных возрастов пользуются мобильным телефоном, даже дети радуются, когда смотрят любимые мультики на телефоне;
- Приобретение квартиры или дома всегда будет особенным событием в жизни любого человека, ведь иметь собственное жилье каждый хочет. И как только вы добьетесь успеха; купите свою собственную квартиру, а еще лучше дом, это принесет вам незабываемую радость;
- Покупая автомобиль, многие радуются, ведь возможно это мечта всей их жизни и в момент исполнения желаний человек ощущает себя самым счастливым человеком, и он может радоваться длительное время. Главное, чтобы купленная машина приносила пользу и не была обузой.
Все это можно отнести к категории радости материального характера.
Материальная радость — это хорошо. Но стоит понимать что покупки — это не основная цель вашей жизни. Гораздо полезнее радоваться более важным вещам. Например, положительному отношению в семье. Радость должны приносить любящие люди, дети и родители. Каждый человек должен уметь радоваться любым мелочам в своей жизни
Но есть и другие люди, которые радуются не от того что купили какую-то недвижимость или новое транспортное средство. Есть и такие люди, которые способны получать духовную радость, радоваться от души, таких людей можно обрадовать такие моменты как:
- Изменение погодных условий. Кто-то может радоваться ясному солнцу, а для кого-то пасмурная погода и теплый летний дождь приносит радость. Все зависит от индивидуальных особенностей человеческого характера и восприятия;
- Многих людей радуют красивые пейзажи, они рады посидеть на берегу озера, понаблюдать за птицами, цветущими цветам или послушать шум листвы.
Такая категория людей имеет тонкую связь с природой и это не меньше радует их, чем покупка автомобиля или карьерный рост. Они радуются, когда все вокруг хорошо, и не обращают на моменты с негативным оттенком, никакого внимания
Очень важно уметь радоваться разным мелочам жизни, ведь оптимистический настрой помогает справиться с самыми трудными ситуациями
Необходимо испытывать удовольствие не только от материальных благ, но и от духовных ценностей, которых несчетное разнообразие. Делитесь радостью с окружающими людьми, и заряжайте их позитивными эмоциями. Нужно научиться ценить каждый момент своей жизни.
Если вы ощущаете радость от красивых пейзажей, теплый летний вечер радует вашу душу, если вы радуетесь журчанию реки и подобным вещам. Это значит что вы духовно развитый человек, но не стоит обольщаться и останавливаться на достигнутом, продолжайте радоваться жизни и старайтесь научить других, делать также
Но также стоит понимать, что материальные и духовные ценности должны присутствовать в жизни каждого человека. Чем больше ценностей будет определено, тем больше радостных эмоций вы сможете получить. Только в таком случае человек сможет обрести счастье и по настоящему научиться радоваться жизни.
Другие вдохновляющие цитаты дождливый день
51. «Узнайте, как быть счастливым с тем, что у вас есть, пока вы занимаетесь всем, чем хотите». — Джим Рон
52. «Проблема — это шанс для вас сделать все возможное». — Герцог эллингтон
53. «Имейте большие надежды и осмеливайтесь приложить все усилия для них. Имейте большие мечты и осмеливайтесь жить ими. Имейте огромные ожидания и верьте в них. ”- Норман Винсент Пил
54. «Используйте то, через что вы прошли, как топливо, верьте в себя и будьте неостанавливаемыми!» — Ивонн Пьер
55. «Иногда наш свет гаснет, но снова загорается в мгновенном пламени при встрече с другим человеком». Альберт Швейцер
56. «Чем больше трудностей, тем больше славы в преодолении их. Умелые пилоты получают репутацию от штормов и бурь ». — Epicetus
57. «Каждому нужно время, чтобы подумать и обдумать, и самое вдохновляющее и мирное место для этого — в природе». — Акиане Крамарик
58. «Величайшая слава в жизни заключается не в том, чтобы никогда не терпеть неудачу, а в том, чтобы расти каждый раз, когда мы терпим неудачу». Нельсон Мандела
59. «Только в наши самые темные часы мы можем обнаружить истинную силу яркого света внутри себя, который никогда не может быть затемнен». Доу Зантамата
60. «Надежда важна, потому что она может сделать нынешний момент менее трудным. Если мы верим, что завтра будет лучше, мы можем сегодня испытать трудности ». Thich Nhat Hanh
61. «Драгоценный камень не может быть отполирован без трения, и человек не может быть усовершенствован без испытаний». Китайская пословица
62. «Во времена сильного стресса или невзгод всегда лучше быть занятым, чтобы пускать свой гнев и энергию во что-то позитивное». Ли Якокка
63. «Ты сегодня там, где твои мысли привели тебя; завтра ты будешь там, где тебя возьмут мысли ». Джеймс Аллен
64. «Нам нечего бояться, кроме самого страха». — Франклин Д. Рузвельт
65. «Вещи оказываются лучшими для людей, которые делают лучшее из того, что получается.» — Джон Вуден
Если промокнет сам электровелосипед
Таким образом, из-за водостойкости, электрический велосипед способен намокать, поэтому не стоит беспокоиться об его использовании, когда на него попадают брызги. В большинстве случаев е-байки водостойкие и оснащены всеми необходимыми приспособлениями для такой погоды.
Тем не менее, чтобы прояснить, как именно вы должны справляться с сырой погодой, вот о чем вам следует подумать, если вы знаете, что ваш электрический велосипед промокнет во время вашей поездки.
Ситуации, которые будут оказывать наибольшее влияние на ваш велосипед, — это повреждение корпуса аккумулятора, высокое давление воды и полное погружение в воду.
Именно такие ситуации приведут к тому, что ваш электрический велосипед будет работать менее эффективно, поэтому в таких случаях вы должны быть особенно внимательны к своему электровелосипеду и дополнительно о нем позаботиться.
В частности, одна из ситуаций, о которой вам следует знать с точки зрения промокания вашего электровелосипеда, — это езда по глубоким лужам или ручьям. Хотя может возникнуть соблазн «протестировать воду», это не будет казаться такой уж хорошей идеей, когда вы нанесете серьезный ущерб такому дорогому оборудованию.
В то время как падающие капли дождя, как правило, не влияют на ваш велосипед, это совершенно другая история, когда вы погружаете свой велосипед глубоко в воду. Точно так же, как не идеально пересекать реку на машине, для электрического велосипеда не желательно переезжать через что-то похожее на ручей.
Тормоза
В дождливую (влажную) погоду тормоза работают с меньшей эффективностью, чем в
сухую, поэтому Вы должны принять во внимание увеличение тормозного пути
Правильная регулировка тормозов, смазка тросов привода и увеличенное усилие на
тормозном рычаге повысят эффективность их работы, но все же во влажную погоду Вы
должны ездить с большей осторожностью. Торможение со стальными ободами не столь
эффективно, как с алюминиевыми
Поэтому при использовании таких ободов
необходимо принимать во внимание дополнительное увеличение тормозного пути
Торможение со стальными ободами не столь
эффективно, как с алюминиевыми. Поэтому при использовании таких ободов
необходимо принимать во внимание дополнительное увеличение тормозного пути.
Как показывает практика, большинство падений в дождь и
слякоть происходит как раз именно на поворотах, а также при переезде
через рельсы. Ездите медленнее, чем в нормальных условиях, избегайте быстрых
маневров. Будьте особо внимательны при езде по участкам дорог с покрытием из
металлических листов, а также при езде по окрашенным участкам дорожного
покрытия, например, пешеходным переходам, дорожной разметке и т.д. Особенно
следует избегать резких торможений на скользкой и мокрой дороге, чтобы велосипед
не заскользил
Тут важно тормозить многократным нажатием на тормозные рукоятки
(нажал — отпустил, нажал — отпустил). Причем сначала нажимают рукоятку заднего,
потом переднего тормоза
При экстренном торможении, особенно на спуске, следует
насколько возможно сдвинуться в седле назад, чтобы не опрокинуться через
переднее колесо.
Движение по проезжей части и тротуарам – как правильно?
Требования к водителям велосипедов в 2020 году остались такими же, как и в предыдущих годах. Однако постоянно увеличивающееся количество автомобилей и велосипедов на дорогах, усложняющих движение, сказывается на безопасности. Конечно, самым безопасным и правильным способом передвижения для любителей велосипеда, является езда по велосипедным дорожкам.
Но их очень мало, и если велосипедист едет по тротуару, он мешает пешеходам, а если по проезжей части — автоводителям.
Где можно ездить на велосипеде?
Ответ юриста: Правильной будет езда по правому краю проезжей части (в 1 метре от края), а если она отсутствует, то велосипедисту можно ехать по тротуару!
Особенности езды на велосипеде в дождь
Летом попасть под дождь не так страшно, а вот в холодную погоду это доставит много неприятностей. Поэтому, по возможности надо быть готовым к такому стечению обстоятельств и знать элементарные правила, когда передвигаешься на велосипеде в мокрую погоду.
Непромокаемая куртка
Отправляясь в тёплый день в поездку надо помнить, что когда начинается дождь как правило сразу наступает похолодание и температура окружающего воздуха падает сразу на 5 -10°C. Очевидно, что намокнув при этом можно заболеть. Поэтому необходимо иметь с собой непромокаемую куртку. Лучшим вариантом будет трёхслойная куртка с материалом Gortex.
Но она имеет довольно высокую цену, поэтому при большом усердии можно подобрать недорогую куртку, главное чтобы верхний слой был непромокаемым, а подкладка хорошо впитывала влагу. Чтобы эффект был максимальным под куртку желательно одеть термобельё.
Ещё один важный параметр куртки для дождя — это её яркий цвет и световозвращающие нашивки. Во время дождя видимость намного ограничена, а если учесть, что в автомобилях в такую погоду запотевают стёкла, то водитель сосредоточившись на самой дороге может просто вас не заметить.
Крылья
Многие не любят постоянно кататься с крыльями, потому что это портит внешний вид велосипеда. Но, попав под дождь и не имея крыльев, спина велосипедиста промокает очень быстро и чем выше скорость, тем быстрей происходит этот процесс. К тому же достаётся и велосипедистам, едущим сзади. Переднее колесо бросает грязь и воду прямо в лицо. Тут три выхода из ситуации: либо иметь стационарные крылья, либо иметь с собой съёмные, или специальные надувные крылья. Кому что больше подходит.
Скорость
Во влажных условиях необходимо снизить скорость велосипеда потому, что дорога становится более опасной. Самым опасным моментом является тот, когда дождь только начинается. Дорога в этот момент самая скользкая, потому что капли падают на жирную и скользкую поверхность и поток воды ещё не смыл масла от автомобилей. То же самое со слоем пыли у обочины.
Необходимо наблюдать за большими разливами нефтепродуктов — злейшего врага велосипедиста. Если не успели объехать, то не надо паниковать, а удерживать велосипед как можно более прямо. Когда уже появились лужи, то лучше в них не заезжать, неизвестно какая там глубина и её кромка.
Давление в шинах
Во время езды на велосипеде а дождь лучше, чтобы давление в шинах велосипеда было меньше максимально допустимого. Это улучшит сцепление покрышек с дорожным полотном.
Тормоза
Эффективность дисковых тормозов в мокрую погоду остаётся практически такой же, как и в сухую. С тормозами V-brake ситуация намного хуже. Из-за попадания воды между колодками и ободом колеса эффективность торможения сильно падает, соответственно увеличивается тормозной путь. В такой ситуации необходимо тормозить заранее. Для безопасности лучше по возможности больше пользоваться задним тормозом.
Тёплый душ и горячий чай согреют вас после поездки и вдохновят на следующие велоподвиги!
Также почитать:
Велосипедная куртка для дождя. Вес. Лучше иметь более лёгкую непромокаемую куртку, чем тяжёлую. Причина в том, что после начала поездки и увеличения физической нагрузки велосипедист начинает разогреваться и потеть. В тяжёлой и толстой куртке вам просто станет жарко. Также лёгкую куртку легче складывать и сушить…
Многослойная одежда для занятий спортом. Метод использования нескольких слоев одежды годится для любого вида спорта или активного отдыха. Цель метода заключается в том, чтобы поддерживать постоянную температуру тела, не зависимо от уровня активности и окружающих погодных условий. Как правило используется три слоя…
Экипировка для езды зимой на велосипеде. Маска-бандана (подшлемник). Очень важный элемент экипировки. Без него при температурах ниже -10°C долго не покатаешься. Зимой используется регулярно, снимается на небольшое время, чтобы голова отдохнула от контакта с тканью…
Сохранить ноги в тепле при езде на велосипеде. Немногие велосипедисты продолжают ездить зимой и у каждого из них наверняка есть свои методы, как бороться с тем, чтобы не замёрзли стопы ноги. Рассмотрим несколько методов, как бороться с холодом и сохранить ноги в тепле при езде на велосипеде, в том числе и нестандартные…
Загрязнение воздуха и езда на велосипеде. Основная проблема загрязнения воздуха при езде на велосипеде состоит в том, что человек вдыхает в несколько раз больше воздуха при повышенных нагрузках. Организм перерабатывает большое количество воздуха, чтобы обеспечить мышцы кислородом. Соответственно при этом возрастает поступление вредных веществ…
Проверьте фары автомобиля перед поездкой
Если вы все-таки решились отправиться в путь на машине в ненастную дождливую погоду, то перед тем как выезжать надо сделать быструю проверку передний, задней оптики в автомобиле, проверить противотуманные фары, а заодно работоспособность поворотников и аварийной сигнализации.
Помните друзья, что вы не должны полагаться на «авось» во время эксплуатации машины в дождливую погоду и надеяться на то, что с оптикой в машине все в порядке. Вы обязательно должны проверить ее работоспособность перед тем как отправиться в путь. Также, перед тем как тронуться с места не забудьте включить ближний свет фар, чтобы ваша машина была видна в общем потоке на дороге.
Если ваш автомобиль оснащен автоматическим датчиком света, то убедитесь заранее, что автоматика включает в машине ближний дневной свет в дождливую погоду. Помните также и о том, что некоторые модели машин имеют не совсем качественный и надежный датчик света и включает фары автомобиля только в темное время суток. Если подобное происходит и с вашем автомобилем, то надо включить ручной режим работы фар.
Защита
Главным элементом в дождь является наличии крыльев на колесах, которые просто
необходимы при езде по лужам и воде, чтобы не запачкать одежду и не промокнуть
ещё больше. Чем шире крыло и чем большую поверхность покрывает тем меньше брызг
вы получите от покрышек.
Не стоит промокать до нитки! Обувь в таких климатических условиях также
необходима. Неправильный выбор обуви — это, как минимум, простуда. Итак,
существуют специальные велосипедные бахилы. Они как раз и предназначены для езды
на велосипеде в мокрую и холодную погоду. Так же не помешают велоочки или
обычные солнечные очки, видимость от которых улучшается в разы, т.к дождь не
сможет попасть вам в глаза.
Можно так же для защиты от дождя купить специальный
велодождевик. В нем удобно кататься и ты неплохо защищен от влаги. Дождевик
легко спрятать в рюкзак и извлечь в трудную (мокрую) минуту
Яркий цвет
дождевика и световозвращающие полосы спереди и сзади повышают безопасность
велосипедиста, что важно во время дождя, когда видимость на дорогах снижается
Как вариант можно так же использовать
Велтоп или
велокрыша – изобретение французского производителя
VELTOP. Приспособление весом 2.5 кг защищает от попадания дождя, холода,
солнечных лучей. Подходит практически на любой велосипед. Складывается и
упаковывается в течение 2 минут.
Сочинение Радость жизни
Каждый человек индивидуален и уникален, и это касается не только внешности. В первую очередь мы все различаемся внутренним миром — душой, эмоциями, отношением к различным ситуациям, которые с нами происходят. Ведь это не секрет, что одно и то же происшествие воспринимается каждым человеком по-своему. Один может маленькую проблемку раздуть до невероятных размеров и страдать из-за пустяка. А кто-то наоборот, даже столкнувшись с очень серьёзными трудностями не станет отчаиваться, а будет искать положительные моменты.
Так же дело обстоит и с жизненными радостями. Одни люди не замечают того хорошего что с ними происходит и их окружает, другие же даже в обыкновенных вещах видят волшебство и вдохновение на жизнь. Я скорее отношусь ко второму типу людей. Стараюсь не зацикливаться на проблемах, тем более если они легко решаются. Не хочу забивать свою жизнь отрицательными мыслями и эмоциями. Зато очень внимательно отношусь к даже незначительным положительным ситуациям и вещам.
Мне кажется что найти радость в жизни это достаточно нетрудный процесс. Стоит только оглянуться вокруг и будет видно что очень многое может радовать — лучи солнце, светящие с утра в окошко, вкусный завтрак, пение птиц, здоровье близких людей, любимое хобби и многое другое. Стоит представить хотя бы на минуту сколько людей лишены таких обычных жизненных мелочей и тогда начинаешь ценить свою жизнь и радоваться всему что с тобой происходит.
И самое главное это не только уметь радоваться самому тому что окружает тебя в жизни, но и постараться научить этому своих детей в будущем, и делиться своей радостью с другими сейчас. Это ведь совсем не трудно — лишний раз улыбнуться незнакомому прохожему, сделать комплимент приятному тебе человеку, поблагодарить маму за вкусную еду, похвалить младшую сестру за небольшое достижение. Эти небольшие мелочи поднимут настроение окружающим тебя людям и принесут немного радости в их жизни.
9 класс, 15.3. ОГЭ
>Также читают: 9 класс ОГЭ >Картинка к сочинению Радость жизни
Цитаты и афоризмы
Не так важна погода за окном, как ваше отношение к ней.
Дождь настраивает на творчество.
Дождь обнажает мир и показывает его настоящее лицо.
Дождь словно стирает границы между небом и землей.
Дождь — это возможность увидеть свое отражение без зеркала.
Дождливый день — это повод провести время с любимым человеком.
Дождь не только сам откровенен, от и людей вызывает на откровения друг с другом.
Дождливая погода ощущается даже в доме, ведь дождь проникает в душу.
Зачем грустить и ждать солнца, если можно радоваться дождю.
Дождь — это повод погрузиться в себя.
А еще дождь — это когда лужи с отражением неба…
Не приостанавливайте жизнь на время дождя, живите, как и в солнечный день.
Скрыться от дождя не поможет ни зонт, ни крыша, ни даже самый уютный дом, ведь дождь проникает в душу.
Использование противотуманных фар
Помните, что вы не должны включать передние противотуманные фары машины, если видимость на дороге нормальная. Тоже самое касается и задних противотуманок, которые в хорошую погоду могут ослеплять других участников дорожного движения. Этот эффект может еще и усилиться, если дым из выхлопной трубы будет попадать в область задней оптики. Передние противотуманные фары имеют тот же самый эффект в ясную хорошую погоду для тех водителей, которые двигаются на машинах впереди вас, а также и для тех автоводителей, кто едет непосредственно навстречу вам.
К примеру, на автошоссе вы должны использовать противотуманные фары только в те моменты, если видимость на дороге падает ниже 100 метров
Хороший способ узнать стоит ли включать противотуманные фары, это обратить свое внимание на автомобили которые едут непосредственно впереди вас на расстоянии более 100 метров
Если вы из-за плохой видимости плохо видите автомобиль, то значит стоит включить задние и передние противотуманные фары, которые улучшат видимость вашей машины на автодороге. Если же вы хорошо и полностью видите машину, которая двигается на расстоянии более 100 метров от вас, то включать противотуманные фары не стоит
Также надо помнить и о том, что во время дождя и при плохой видимости необходимо пользоваться дальним светом. Когда идет дождь, также как и в хорошую погоду, вы ни в коем случае не должны пользоваться фарами дальнего света, особенно, если впереди вас или навстречу вам едут другие автомобили (в дождь вы будете еще сильней ослеплять водителей, что может привести к аварии).
Если вы находитесь в сомнении, а именно, не знаете, можно ли использовать дальний свет, то поставьте себя на место других водителей и задайте себе вопросы: -«Как дальний свет будет влиять на других водителей?» или: -«Будет ли дальний свет их ослеплять?».
Кому что нравится
Все любят статусы про погоду, дождь – популярная тема для многих пользователей социальных сетей. У каждого человека есть свой способ пережить ненастье. Поэтому лучше прислушаться к советам тех, кто научился не унывать по пустякам.
- Дождь, как и жара хорош лишь тогда, когда длится не долго.
- Не хочешь выходить на ливень, так и не выходи, если не обязательно.
- Когда хорошая погода, то времени ни на что не хватает. Когда плохая, его некуда девать.
- Дождь, который льет на голову, не так страшен, как вода, проникающая в ботинки.
- Странно, что жару люди помнят и спустя десятилетия. А вот даже о самом сильном ливне они уже на следующий же день забывают.
- Лучше пусть не исполнится предсказание о плохой погоде, чем о хорошей.
- Настоящая женщина во время ненастья готовит вкусные пирожки.
- Каждый с радостью подставить ладони под теплый дождик. Но лишь единицы сделают подобную вещь в ноябре.
- Почему-то многие думают, что синоптики как-то могут повлиять на погоду. Как шаманы.
- Для мужика дождь – это повод завалиться на диван и смотреть хоккей. Для женщины – прибраться в доме. А для детей – собраться вместе и рассказывать друг другу страшные истории.
- Сегодня случилось невиданное: обещали осадки и они выпали.
2.Езда на горном велосипеде
Если вы уже ездили по горам, то знаете, как это весело – катиться с горочки и по грязи. Шоссейникам тоже стоит задуматься о том, чтобы получить удовольствие от горной езды. При медленном темпе снижается воздействие холода и ветра, что делает тренировки на горном велосипеде отличным вариантом для морозного зимнего утра.
- Преимущества: спуски при горной езде хорошо сказываются на балансе и силе, являются хорошим моционом для мышц. Езда на горном велосипеде – прекрасный вариант, когда дороги слишком коварны.
- Недостатки: снаряжение и экипировка загрязнятся, так что много времени будет уходить на то, чтобы все отмыть. Езда на горном велосипеде предполагает много свободного хода, так что не стоит ждать такой же нагрузки, как на шоссе.
Каждая погода – благодать
Всем известен статус: «у природы нет плохой погоды». Строчка из стихотворения поэта Бернса стала жизнеутверждающей цитатой для многих людей.
- Осень – сезон подготовки души к зиме.
- Дождь является индикатором настроения. Те, у кого все хорошо, не обращают на него внимания.
- Погода на душе и погода на улице не всегда совпадают.
- У природы все разумно. Постоянное солнце, как и постоянная влажность, губят все вокруг.
- Лето предназначено для свиданий. Осень – для того, чтобы создавать семью.
- Не бойтесь дождя, он ничем вам не грозит. Главное, вовремя принять меры для того, чтобы не простудиться.
- Холодное время года – повод обновить гардероб.
- Плохое настроение не зависит от погоды, как и хорошее.
- Пустите сырость в свою душу и, не исключено, что она в ней вполне неплохо обустроится. И трансформируется в уют.
- В мокрую погоду и злой, и добрый промокают одинаково.
- Летом дождь – радость. Стоит просто так же спокойно воспринимать его и осенью.
- Переживший страшный ливень, радуется даже маленькому лучику солнца.
- Промокли – не расстраивайтесь. Одежду легко высушить.
- Не бойтесь осадков и не радуйтесь слишком сильно хорошей погоде. Ничто не вечно.
- Если бы не было ливней, то не было бы и урожаев.
- Не подставляйте душу под дождь.
- Тот, кто любит природу, принимает любой сезон.
- Не жалейте добрых слов. Они как влага в летнюю засуху.
- Дождь идет. Необходимо научиться быть таким же спокойным и неторопливым, как и он.
Обязательное использование световых приборов и светоотражающих элементов
Для движения в тёмное время суток или в условиях недостаточной видимости (в тумане, например) велосипед должен быть оборудован следующими световыми приборами:
- белой фарой спереди,
- красной фарой (или светоотражателем того же цвета) сзади,
- красными или оранжевыми светоотражателями (катафотами) – с каждой стороны велосипеда.
Что касается светоотражающего жилета, то его применение в тёмное время суток является для велосипедистов не обязательным, а рекомендованным правилами. Т.е. правила не предписывают облачаться велосипедисту в такой жилет, а лишь советуют ему надеть его, или же использовать светоотражающие элементы – фликеры – на обычной одежде.
Особенности бега под дождем
У многих начинающих бегунов есть проблемы еще на стадии подготовки, когда необходимо включить спорт в повседневную жизнь. Часто люди оправдывают свою лень и недостаток мотивации плохой погодой или другими неблагоприятными условиями внешней среды, в которой им приходится заниматься. Лето слишком жаркое, зима слишком холодная. В промежутках между ними большинство старается избегать бега в дождливые сезоны.
Новые достижения в области науки и техники здравоохранения показали, что есть определенные условия, при которых бег в дождь может принести пользу здоровью. В сочетании с другими факторами, такие тренировки могут помочь не только привести свое тело в прекрасную физическую форму, но и укрепить организм и улучшить здоровье в целом.
Если бы вы спросите опытных бегунов: «Какая лучшая одежда для холодных, влажных и ветреных условий?», то вы, вероятно, не получите однозначного ответа. Каждый человек имеет свои собственные предпочтения, основанные на половой принадлежности, устройства тела, спортивной подготовленности, сезонной акклиматизации, личном бюджете и многом другом. Более подробно об одежде для бега в дождь можно узнать из нашей статьи: одежда для бега в дождь.
Эксперименты с различными вариантами в широком диапазоне погодных условий являются лучшим способом, чтобы узнать, что работает именно для вас. В следующий раз, когда будет неблагоприятный прогноз, не переносите тренировку на другое удобное время. Вместо этого пробежитесь, предварительно надев одежду, которую вы считаете оптимальной для себя, и запишите, что сработало, а что нет.
Личные предпочтения – это весомый фактор в определении того, что лучше всего подходит для вас. Однако не стоит забывать, что материал, из которого изготовлен продукт, гораздо важнее, чем конкретный бренд или модель. Для изолирующих слоев подойдут 3 варианта:
Полиэстер
Способен управлять влагой, вовремя отводит ее подальше от кожи и быстро высыхает. Волокна не поглощают воду. Однако следует помнить о том, что во время повышенной влажности воздуха и сильном ветре ткань может становиться немного холодной.
Шерсть мериноса
Не высыхает так быстро, как полиэстер, и она поглощает больше воды, но лучше изолирует при намокании. Шерсть тоже не теплая, когда влажная, но она в этом плане более комфортная, чем тот же полиэстер.
Водонепроницаемые дышащие ткани
Бег под дождем может быть комфортным, если использовать одежду из специального материала Гортекс. Хотя они являются наиболее водостойкими из перечисленных здесь вариантов, они являются наименее дышащими и будут перегружены потоотделением, если не будет дополнения в виде прямой вентиляции. На данный момент рынок спортивных товаров не слишком пестрит данной категорией моделей. Большинство водонепроницаемой экипировки выполнено из прочной ткани и имеют небольшой вес, а также свободный покрой.
